Mushin – 無心 – Een geest zonder geest

Het klinkt erg verwarrend. Een geest zonder geest. Maar zelfs absoluut niets is iets. Mushin refereert naar de mentale staat waarbij jij volledig gefocust bent tijdens een activiteit. In de essentie bereik je een zone van volledige aanwezigheid waar je brein niet bezig is met iets anders dan de activiteit. Atleten en sportwetenschappers spreken ook wel eens over de “zone”, “spot light” of andere benamingen. Bij judo zie je dit bij het uitvoeren van kata of presteren tijdens competitie. Het moeilijke is het vinden van mushin. Sommige mensen vinden de mushin door zichzelf hard te trainen waar andere optimale stress nodig hebben om dit te bereiken. De beste manier om mushin te bereiken is meditatie. Denk aan niets terwijl je niet aan niets denkt.

“Empty your mind. Be formless. Shapeless. Like Water” -Bruce Lee