大内刈 O-uchi-gari (grote binnenmaai)

Een beenworp. Breek het evenwicht van je tegenstander naar zijn linkerachterhoek, waardoor zijn houding wijd opengaat en zijn gewicht grotendeels naar zijn linkerhiel verschuift, stap dan diep in met je rechterbeen en gebruik het om zijn linkerbeen van binnenuit te maaien met een grote beweging rechts van je om hem achteruit te gooien.

De biomechanica van O-uchi-gari

Deze techniek is een zogenaamd koppel (F3 + Re); Reagerend op uke’s verzet (actie – reactie) wordt uke’s bovenlichaam naar achteren geduwd, terwijl het standbeen (steunpunt van uke)
aan tori’s reverskant weggemaaid wordt in de tegengestelde richting.

Wist je dat?

Wist je dat Anton Geesink het altijd over een speel arm en speel been had? Hij bedoelde dat je met een been actie en reactie kunt uitlokken bij je tegenstander. Zo ook met deze worp, door aan te vallen met deze techniek en uke reageert daarop door bijvoorbeeld weg te stappen kan tori verbinden eenvoudig verbinden met een andere techniek, bijvoorbeeld een Ippon seoi nage.